Alışkanlık
Hayatımızın büyük bir bölümü alışkanlıklarımız tarafından şekillendirilir. Alışkanlıklar, günlük rutinlerimiz ve davranışlarımızın temelini oluşturur. Ancak, istediğimiz yeni bir alışkanlık edinmek veya kötü bir alışkanlıktan kurtulmak her zaman kolay bir iş değildir. İşte bu noktada alışkanlık birleştirme (habit stacking) yöntemi devreye girer. Alışkanlık birleştirme, mevcut bir alışkanlığı yeni bir alışkanlıkla bağdaştırarak
Değişim
Değişim… Kulağa ne kadar basit geliyor, değil mi? Ama işin içine girince, tam da Robin Sharma'nın dediği gibi, bir serüvene dönüşüyor: Zor başlıyor, karmaşıklaşıyor ve sonunda muhteşem bir ödül sunuyor. Peki bu süreci nasıl anlamalıyız? Haydi birlikte bakalım! Başlangıç: Zor mu Zor! Değişim kararını vermek zor değil, uygulamak
Değişim
Hayatımız boyunca birçok zorlukla karşılaşırız. İş, ilişkiler, sağlık sorunları veya kişisel engeller gibi pek çok konuda çeşitli sıkıntılar yaşayabiliriz. Bu zorluklar karşısında bazen şikayet etmek kaçınılmaz bir tepki olabilir. Ancak, bazı durumlarda şikayet etmek yerine adım atmak, sorunları çözmek için daha etkili bir yaklaşım olabilir. "Tahammül edebildiğin şeyi değiştiremezsin&