Değişim
Mindfulness: Zihinsel Farkındalığın Gücü
Günümüz modern yaşam tarzı, hızlı tempolu iş hayatı ve sürekli bilgi bombardımanı altında olan bireyler, zaman zaman zihinsel yorgunluk, stres ve kaygı gibi sorunlarla karşılaşabilmektedirler. Bu tür sorunlarla başa çıkmak ve içsel dengeyi sağlamak için geliştirilen birçok yöntemden biri de "mindfulness" yani "zihinsel farkındalık" pratiğidir. Bu